Freies Training

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Android-App laden iPhone: in Safari auf „Teilen“ → „Zum Home-Bildschirm“ – dann startet Virtual Mitts wie eine App.

Trainingsplan

Videoanalyse

Freies Training Bereit

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Heute lieber …

Vor dem Start

Mit Kamera Ohne Kamera

Der Coach ruft Kombinationen und Technikpunkte an, du schlägst. Keine Auswertung deiner Technik – dafür kann das Handy einfach in der Tasche oder auf dem Tisch liegen.

Schattenboxen Sandsack

Schräg im 45°-Winkel zu dir – nicht frontal, nicht ganz seitlich.
2–3 m Abstand, ganzer Körper von Kopf bis Fuß im Bild.
Gutes Licht, ruhiger Hintergrund.

Der Sack darf dich nicht verdecken: Kamera schräg von der Seite deiner Führhand, Sack seitlich im Bild – nie zwischen dir und der Kamera.
2–3 m Abstand, ganzer Körper von Kopf bis Fuß im Bild.
Am Sack streckt der Arm nicht ganz durch – die App erkennt gerade Schläge am Aufprall.
Bandagen tragen.

Das Video bleibt auf deinem Gerät. Nichts wird gespeichert oder hochgeladen.

Die Zahlen

1JabFührhand gerade

2CrossSchlaghand gerade

3HakenFührhand

4HakenSchlaghand

5UppercutFührhand

6UppercutSchlaghand

Wörter wie „Slip“, „Roll“ oder „Block“ sind Bewegungen. Nach jeder Kombination zurück in die Deckung.

Coach-Tipp

Frag den Coach

Einstellungen

Runden (freies Training)

Auslage Rechtsausleger (Führhand links) Linksausleger (Führhand rechts)

Modell

Freies Training Schattenboxen Sandsack

Kamera verwenden (Technik-Erkennung) Schlagkommandos im freien Training Kombi-Stufe (Kombis auf Zuruf) Sprachausgabe (Coach spricht) Stimme Wie viel redet der Coach? Warntöne Skelett über dem Bild anzeigen Messwerte anzeigen Coach-Feedback (Worker-Adresse)

Runde · Pause · Schwellenwerte in config.js

Auswertung

Wie war die Einheit?

Zu leicht Genau richtig Zu hart